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助力带它都有哪些作用如何正确使用？#健身 #助力带 #背部训练 #助力带 #健身好物

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居家安排一个引体向上架真是太方便了！他可以做高位引体锻炼，加强背部手臂力量，可以做悬飞举腿，加强腰腹核心力量，做双杠臂屈伸，加强下胸肌、手臂三头力量。还可以完成俯卧撑训练，加强整体上肢爆发力训练，简直不要太实用！#居家锻炼 #健身训练 #室内健身 #背阔肌训练 #健身日记

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