“宝子们!普拉提老师私藏的细腿法!每天早起站拉筋板10-20分钟,我坚持1个月腿围瘦了4.6cm!腿细了、臀翘了,腹平了还改善了小腿外翻,腿型越弯越有用,快冲!”#小腿拉筋板 #漫画腿养成记#直腿训练#臀腿训练 #5个动作每天做让身姿更挺拔
发布时间:2025-09-04 20:00:00
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