听从白阿姨的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#体态纠正#育儿经验分享 #拉单杠

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【刘教练专属】中老年腰腿锻炼辅助拉力带高弹力8段数字阻力舞蹈带 #中老年锻炼 #腿部训练

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孩子准备参加训练，提前准备训练袜子#役前训练

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#许嵩 #许嵩演唱会 #呼吸之野

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钓场规定超过150斤多出来的鱼获无效，所以只钓这么多，不然500斤随便钓，青见怕小药就是越热越好用！#青见怕 #青鱼小药 #青见怕小药

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